Kurzy a lekce pro dospělé
Skupinové lekce mají svoje kouzlo – týmový duch vás dostane „do varu“ a perfektně se odreagujete. V našem fitness centru mají své neodmyslitelné místo jak náročnější lekce zlepšující kondici, tak lekce, jejichž účelem je především zpevnění těla a relax v podobě protažení – Core trénink, Pilates a mnoho dalších. Vyberte si z naší široké nabídky, zkoušejte nové aktivity a nechte se unést kouzlem pohybu!
Core trénink
Pilates
Kondiční trénink
Cardio Dance Workout
Core trénink je typ tréninku určený pro posílení středu těla. Je vhodný pro všechny věkové kategorie i výkonnosti.
Metoda Pilates je zaměřena ke zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správnému dýchání, redukci stresů, zvýšení spánkové činnosti.
Funkční trénink je jednou z nejoblíbenějších forem skupinových lekcí. Je zábavný, rychlý, dynamický a výsledky jsou vidět téměř okamžitě.
Cardio Dance Workout je kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti.